Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 23
с углубленным изучением отдельных предметов»
.png)
Объявления, информация, посвященная правилам здорового питания, пропаганде здорового образа жизни
Неделя профилактики употребления наркотических средств (в честь Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом 26 июня)
- Информация о материале
- Категория: Правила здорового питания
С 22 по 28 июня 2026 года в России проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств. Дата выбрана не случайно: именно 26 июня мир объединяется в борьбе с глобальной эпидемией наркомании и незаконным оборотом психоактивных веществ.
Наркозависимость — одна из критических угроз XXI века. Это не просто вредная привычка, а тяжелое хроническое заболевание, которое ломает судьбы и разрушает общества.
Как действуют наркотики? Они встраиваются в биохимию мозга, грубо вмешиваясь в естественные процессы. Искусственная стимуляция центров удовольствия быстро перерастает в физическую и психическую потребность — человек теряет контроль над своей жизнью.
Последствия катастрофичны: гибель нейронов, снижение интеллекта, провалы в памяти, паранойя, депрессия и полная утрата связи с реальностью. Организм стремительно изнашивается: страдают сердце и печень, падает иммунитет, многократно возрастает риск заражения ВИЧ, гепатитами и другими смертельными инфекциями.
В группе особого риска — молодежь до 35 лет. Юный возраст, жажда нового, давление сверстников и иллюзия доступности «безопасных» вариантов — вот главные ловушки, которые расставляют распространители.
Профилактика — наш главный щит. Она включает:
· честные и открытые разговоры о реальных рисках;
· популяризацию спорта, искусства и живого общения;
· внимательное отношение к изменениям в поведении близких;
· распространение проверенной информации о необратимых последствиях.
Главное правило, которое стоит запомнить раз и навсегда: лучшая профилактика — это даже не пробовать.
Если вы или ваши близкие столкнулись с бедой — не молчите, помощь рядом:
· Всероссийский телефон доверия: 8-800-2000-122 (анонимно, круглосуточно).
· Горячая линия Минздрава РФ: 8-800-700-50-50.
Пусть эта неделя станет для вас точкой отсчета новых, здоровых привычек.
#Уралздоров #ЗдоровыйУрал
«Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции»
- Информация о материале
- Категория: Правила здорового питания
Действительно ли курение вейпов и электронных сигарет менее опасно для здоровья? Чем рискуют курильщики, заменяя сигареты альтернативными устройствами, – разбираемся с кандидатом медицинских наук Дмитрием Максимовым.
Врач пояснил, что вейпы и электронные сигареты не менее вредны:
· Остается зависимость от никотина.
· В паре от вейпов и в дыме от электронных сигарет содержатся токсичные компоненты, формальдегид, продукты распада пропиленгликоля, смолы, нитрозамины, которые проникают в лёгкие ещё глубже, чем сигаретный дым.
· Никотин нарушает естественный эмоциональный баланс и наносит вред центральной нервной системе.
· Употребление никотина провоцирует повышение давления и уровня сахара в крови.
· Неблагоприятно влияет на плод при беременности.
Врач пояснил, что не надо тешить себя иллюзиями - вейпы и системы нагревания табака продают не для того, чтобы люди бросали курить или наносили себе меньше вреда. Это очень прибыльный бизнес, поскольку зависимые люди привязаны к никотину и вынуждены регулярно покупать те или иные табачные изделия.
Если вы хотите бросить курить, то надежнее и безопаснее использовать проверенные медицинские средства, например, препараты никотин-заместительной терапии, которые существенно облегчают период отвыкания от сигарет.
Обязательная цифровая маркировка товаров 30.10.2025
- Информация о материале
- Категория: Правила здорового питания
Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)
- Информация о материале
- Категория: Правила здорового питания
5 признаков, что психическому здоровью требуется помощь
8 правил для избежания мужчин от инсульта
Правильное питание как основа здорового образа жизни
- Информация о материале
- Категория: Правила здорового питания
Стабильная работа всего организма, полноценное усваивание всех полезных веществ и элементов, а также быстрое и правильное протекание процессов обмена в системе пищеварения – залог и гарантия крепкого здоровья и высокого иммунитета. И именно правильное питание обеспечивает оптимальную жизнедеятельность организма.
В современном мире правильному питанию уделяется намного меньше внимания: еда быстрого приготовления, синтетические продукты и прочая вредная еда заполонили сознание современного человека. Мы настолько привыкли к искусственным добавкам и ненатуральным продуктам, что употребление здоровой пищи в наши дни стало считаться подвигом, а люди, которые придерживаются сбалансированного рациона – стали героями.
Однако несмотря на то, что мы перестали заботиться о своем образе жизни, степень влияния правильного питания на наш организм ничуть не уменьшилась. Таким образом, проблема здоровой диеты будет актуальна в любое время.
Система классных часов, посвященных тематике «ЗДОРОВЬЕ»
- Информация о материале
- Категория: Правила здорового питания
Сборник классных часов, посвященных теме здорового образа жизни.
Система классных часов, посвященных тематике «ЗДОРОВЬЕ» в воспитательной работе со старшеклассниками
Профилактика ВИЧ-Инфекций
Здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
- Информация о материале
- Категория: Правила здорового питания
Здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.
Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.
Давайте разберёмся, что такое здоровый образ жизни, какие основные принципы и компоненты он в себя включает.
Преимущества здорового образа жизни
Данные многочисленных исследований показывают, что здоровье человека в любом возрасте более чем на 50 % зависит от образа жизни. Другими факторами, которые влияют на состояние организма в порядке убывания стоит считать окружающую среду и наследственность, уровень здравоохранения и жизни человека. Соблюдение ЗОЖ – ключ к хорошему самочувствию в любом возрасте. Специалисты выделяют множество его преимуществ, отвечающих на вопрос, чем полезен здоровый образ жизни:
укрепление иммунитета и снижение заболеваемости вирусными и инфекционными недугами;
достижение активного долголетия и сохранение даже в старости дееспособности и подвижности;
снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий;
избавление от плохого настроения, депрессий и стрессов;
активное участие в социальной и семейной деятельности;
возможность заниматься любимым делом даже в старости;
ежедневно вставать и ощущать себя полным сил и энергии;
подавать правильный пример родственникам и детям;
иметь красивое тело и чистую кожу без прыщей и морщин;
увеличение возраста появления первых возрастных изменений в организме;
чувство, что всё возможно и достижимо.
И это далеко не весь перечень положительных результатов, которые достигаются, если соблюдать правила здорового образа жизни. Ещё ни один человек, продержавшийся на такой системе более 1-2 месяцев, не пожалел о когда-то принятом решении и своём знакомстве с ЗОЖ.
Составляющие ЗОЖ
Здоровый образ жизни включает множество разных компонентов, затрагивающих все сферы человеческой жизни. Их соблюдение поможет улучшить здоровье и прибавить бодрости всей семье.
Специалисты выделяют следующие основные составляющие здорового образа жизни:
занятия спортом;
полноценный отдых;
сбалансированное питание;
укрепление иммунитета;
соблюдение правил личной гигиены;
отказ от вредных привычек;
хорошее эмоционально-психическое состояние.
Давайте поговорим подробнее о каждом из них. Это поможет составить представление, что такое здоровый образ жизни и его составляющие, что нужно делать, чтобы как можно дольше оставаться бодрым, здоровым, красивым и молодым.